Opptrening i Storåsen

Take a bow
#storåsen

Det går sakte fremover, formen blir bedre dag for dag.

Nå har jeg hatt noen turer i skauen igjen samt 2 roliger treningsøkter på fysio.

I forgårs hadde jeg en knallflott tur på nesten 4 km på kryss og tvers i Storåsen og Litleåsen.

Jeg var rolig, ikke anspent eller redd for å gjøre noe feil. Kroppen fungerte og alt var bra.

Det er ikke så lett å ikke tenke på at man ikke må gjøre noe som kan trigge irritasjon i skiven igjen.

Det er så sinnsykt vondt. Sist gang lå jeg til sengs i over ei uke. Får gysninger bare ved tanken :o

Vel. I går var jeg på fysio og det gikk også fint. Fikk beskjed om å holde dette nivået i ca 2 uker fremover.

Ta det rolig og heller komme i gang i stedet for å øke for mye på fart/kraft/høydemeter.....

Jeg måtte jo spørre om lov til å gå i Brandsøyåsen... og fikk et kanskje lov om ca 1,5 - 2 uker..

Jaja, det var nå litt frem i tid, men heller ikke et nei - og det skal jeg holde ut.

Det er supert å ikke ha vondter eller fysiske begrensninger for å kunne utføre normale gjøremål.

Greit å ha noen som holder meg igjen når jeg bare vil kjøre på, komme meg ut og opp..

Fagfolket vet hva de gjør. Jeg skal holde meg i skinnet. ... Prøve iallfall. I dag ble det en tur på nesten 8 km... 

Litt (mye) lenger enn planlagt, så jeg har ligget og hvilt meg ekstra lenge i etterkant :))

Storåsen og Litleåsen er to åser midt i sentrum i byen - og ikke så langt fra meg.

Jeg har gått der veldig mye i opptreningen siden operasjonen i september -14.

Det er nydelig terreng - tvi tvi. Deilig å nyte naturen og flotte turstier.

Det gjør godt fysisk - og mentalt. Komme seg ut, bevege seg og få bruke kroppen. 

Bli sterk litt etter litt. Fikk både sol og regn på turen i dag. 

Det spirer og gror i skauen også. Blir grønt og frodig og myrullen kommer frem. Nydelig. 

God pinse, alle sammen! :)