lørdag 23. mai 2015

Opptrening i Storåsen

Take a bow
#storåsen


Det går sakte fremover, formen blir bedre dag for dag.
Nå har jeg hatt noen turer i skauen igjen samt 2 roliger treningsøkter på fysio.

I forgårs hadde jeg en knallflott tur på nesten 4 km på kryss og tvers i Storåsen og Litleåsen.
Jeg var rolig, ikke anspent eller redd for å gjøre noe feil. Kroppen fungerte og alt var bra.
Det er ikke så lett å ikke tenke på at man ikke må gjøre noe som kan trigge irritasjon i skiven igjen.
Det er så sinnsykt vondt. Sist gang lå jeg til sengs i over ei uke. Får gysninger bare ved tanken :o

Vel. I går var jeg på fysio og det gikk også fint. Fikk beskjed om å holde dette nivået i ca 2 uker fremover.
Ta det rolig og heller komme i gang i stedet for å øke for mye på fart/kraft/høydemeter.....
Jeg måtte jo spørre om lov til å gå i Brandsøyåsen... og fikk et kanskje lov om ca 1,5 - 2 uker..
Jaja, det var nå litt frem i tid, men heller ikke et nei - og det skal jeg holde ut.
Det er supert å ikke ha vondter eller fysiske begrensninger for å kunne utføre normale gjøremål.
Greit å ha noen som holder meg igjen når jeg bare vil kjøre på, komme meg ut og opp..
Fagfolket vet hva de gjør. Jeg skal holde meg i skinnet. ... Prøve iallfall. I dag ble det en tur på nesten 8 km... 
Litt (mye) lenger enn planlagt, så jeg har ligget og hvilt meg ekstra lenge i etterkant :))

Storåsen og Litleåsen er to åser midt i sentrum i byen - og ikke så langt fra meg.
Jeg har gått der veldig mye i opptreningen siden operasjonen i september -14.

Det er nydelig terreng - tvi tvi. Deilig å nyte naturen og flotte turstier.
Det gjør godt fysisk - og mentalt. Komme seg ut, bevege seg og få bruke kroppen. 
Bli sterk litt etter litt. Fikk både sol og regn på turen i dag. 

Det spirer og gror i skauen også. Blir grønt og frodig og myrullen kommer frem. Nydelig. 


God pinse, alle sammen! :)

2 kommentarer:

Birtes tur- og ideblogg sa...

Du skriver så levende og så fint. Det er når vi blir syk vi oppdager hva som er viktig for oss. Min venninne, helsesøsteren, sa til meg da jeg var syk: Du må gjennom de dårlige dagene for å kunne oppleve de gode! Ett godt råd. Jeg ønsker deg en fin-fin pinse. PS: Jeg har en sønn som ferierer på Askrova denne helgen. Jeg har fått bilder. Himmelsk vakkert!

Tovepia sa...

Huff..håper ryggen din blir fin igjen..ryggondt er vondt!!
God bedring!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...